Mengenal apa itu “Burnout” di era 21
Burnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kelelahan secara mental, fisik, dan emosional yang terjadi akibat stres berat yang berlangsung dalam waktu lama. Kondisi ini muncul ketika seseorang terus-menerus berada dalam tekanan tanpa memiliki kesempatan yang cukup untuk beristirahat, memulihkan energi, atau mendapatkan dukungan yang memadai. Burnout tidak hanya berkaitan dengan rasa lelah biasa, […]
Overthinking pada Remaja Semakin Meningkat, Apa Penyebabnya?
Fenomena overthinking atau berpikir berlebihan kini semakin sering dialami oleh remaja dan mahasiswa. Tekanan akademik, tuntutan sosial, hingga penggunaan media sosial menjadi beberapa faktor yang memicu munculnya kondisi tersebut. Tidak sedikit remaja mengaku sulit tidur, merasa cemas berlebihan, hingga kehilangan fokus akibat terlalu banyak memikirkan sesuatu. Dalam kehidupan sehari-hari, overthinking biasanya muncul ketika seseorang terus […]
Meningkatnya Kesadaran Kesehatan Mental di Kalangan Mahasiswa, Tapi Tantangan Masih Besar
Yogyakarta – Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental di kalangan mahasiswa Indonesia terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Topik seperti stres akademik, kecemasan, hingga burnout kini semakin sering dibicarakan secara terbuka, baik di lingkungan kampus maupun di media sosial. Namun, di balik peningkatan kesadaran tersebut, masih banyak tantangan yang dihadapi dalam penanganannya. Menurut sejumlah praktisi psikologi, […]